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如何在一个月内尽量快地提升自己的羽毛球水平?

酒窝时光
2021/5/3 14:27:43
如何在一个月内尽量快地提升自己的羽毛球水平?
最佳答案:

一、脚步移动,初学级别的基础课程,参考的训练很多,不同于广场舞、散步;

二、力量训练,核心力量特别重要,避免受伤同时增强提升,不同于常规器械、举铁;

三、基本战术,网上常说的神马“活握死抠”都是废话(给你本秘籍能立马成仙),其实基本战术感很重要,立马从业余小白提升到**,不至于那么快,但是有明显区别;

四、投入资源,最基本的时间、精力、装备和资金,因人而异的哦,不是要一次性多大多高投入,重点在态度,不是金额大小;

五、个人认为,还是环境,也可以说是氛围,定期的幼儿园级别,确实比不上志同道合的几个球友和场地。

最后,确实提升期望特别高,找个教练短期、系统训练也是不错的选择

木石之徒

2021/5/12 18:36:46

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匿名 提交回答
其他回答(1个)

1个回答

  • 辰亦橙

    2021/5/14 11:34:56

    第一最好请个教练。

    第二,通过各种视频进行学习。

    第三,进行多球练习。

    第四,通过实践活动后再进行思考总结。

    至于成才不成才不好说,最起码能够提高。



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